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【转载】如何找准穴道的决窍(三)  

2014-04-06 14:24:48|  分类: 中医讲堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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如何找准穴道的决窍(

文:生活委员 摘编:小美


如何找准穴道的决窍(三) - 小美 - xing1969wuw的博客

                                   人体上肢穴位:

 七九、内关穴

【取穴方法】取此穴道时应要患者采用正坐或仰卧,仰掌的姿势,内关穴位于前臂掌侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央。(或当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。)

【主治病征】孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一,是多种疾病按摩治疗时的首选穴。

八十、外关穴

【取穴方法】取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧,俯掌的姿势,外关穴位于前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。(或当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。)

【主治病征】手脚麻痹、肘部酸痛、手臂疼痛、偏头痛、落枕、肋间神经痛等。该穴为人体手少阳三焦经上的重要穴道,本站有关该穴道的治病疗法有:穴道指压法治疗风湿疼痛、治疗肋间神经痛等。

八一、曲池穴

【取穴方法】取该穴道时患者应采用正坐,侧腕的取穴姿势,曲池穴位于肘部,寻找穴位时曲肘,横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处。

【主治病征】老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼;上肢瘫、麻、痛;高血压、贫血等。该穴为人体手阳明大肠经上的重要俞穴之一,此穴的治病疗法有:穴道刺激疗法治疗糖尿病、治疗老人斑皮肤粗糙等。

八二、尽泽穴

【取穴方法】取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势,尺泽穴位于手臂肘部,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中,肱二头肌桡侧凹陷处)。该穴上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处,就是“上尺泽穴”。

【主治病征】喉咙疼痛、感冒、哮喘、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。

八三、治痒穴

【取穴方法】取此穴道时应让患者采用正坐或仰卧的取穴姿势,治痒穴的具体找法:在手腕放下时,从肩膀凹洼,以垂直线而下,该线与乳头的水平线相交处。

【主治病征】指压此穴,对于治疗湿疹等骚痒类疾病很有疗效。

八四、孔最穴

【取穴方法】取此穴位时应让患者伸前臂仰掌,孔最穴位于前臂部位,前臂内侧,在太渊穴与尺泽穴连线的上4/9处。

【主治病征】哮喘、咳嗽、痔疮、肘部疼痛、喉咙疼痛等。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一,本站有关该穴的治病穴道疗法有:治疗哮喘、穴道刺激法治疗喉咙疼痛。

八五、列缺穴

【取穴方法】取此穴位时患者应正坐或仰卧,微曲肘,侧腕掌心相对,列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处。(或在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。)

【主治病征】指压列缺穴,可以使手动脉及血液流动,对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。

八六、阳池穴

【取穴方法】取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧,俯掌的姿势,阳池穴位于手腕部位,即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。(或在腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。)

【主治病征】手腕疼痛、腕部疾病、掉发等病症。该穴为人体手少阳三焦经上的重要俞穴之一,本站有关该穴的治病穴道指压疗法有:治疗手腕或脚脖子扭筋。

八七、神门穴

【取穴方法】取此穴位时应让患者采用正坐,仰掌的取穴姿势,神门穴位于手腕部位,手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

【主治病症】胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

八八、合谷穴

【取穴方法】确定此穴时应让患者侧腕对掌,自然半握拳,合谷穴位于手背部位,第二掌骨中点,拇指侧。(或在手背,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点),再介绍一种简易找法:将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角的交点即是此穴。

【主治病征】牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一,由此穴的主治疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般。

这里顺便提及一下合谷穴指压的小窍门:指压时应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好的发挥此穴道的疗效。

八九、中渚穴

【取穴方法】取此穴位时应让患者采用正坐、俯掌的姿势,少冲穴位于左右手部,小指指甲下缘,靠无名指侧的边缘上。

【主治病症】心悸、喉咙疼痛、胸部疼痛等。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

九十、少冲穴

【取穴方法】取此穴位时应让患者采用正坐、俯掌的姿势,少冲穴位于左右手部,小指指甲下缘,靠无名指侧的边缘上。

【主治病症】心悸、喉咙疼痛、胸部疼痛等。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一,本站有关该穴的治病穴道刺激疗法有:穴道疗法治疗心悸。

九一、落枕穴

【取穴方法】落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,就是落枕穴。

【主治病征】此穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道,因而命名为落枕穴。

九二、指间穴

【取穴方法】取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧,俯掌的姿势,指间穴位于手背,各个手指的分叉处,稍靠手背侧之处。

【主治病征】指间穴为人体手部的重要穴道。主治疾病:指压指间穴,可以治疗手脚冰冷。

九三、太渊穴

【取穴方法】取此穴位时应让患者采用正坐,伸臂仰掌的取穴姿势,太渊穴位于手腕部位,手腕横纹上,拇指根部侧即是。

【主治病症】指压太渊穴,对于腕部疾病有疗效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。

九四、口内点

【取穴方法】取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌的姿势,口内点位于手掌部位,中指指根中央处即是。

【主治病征】口内点为人体手掌部位对应全身反射区之一,按摩此穴,对于治疗口腔炎非常有疗效。

九五、肠胃点

【取穴方法】胃肠点位于手掌生命线的正中央。生命线即手掌上重要的三大主线之一。起源于食指与拇指之间,其终点一般都会延伸到手腕线部位,有的稍短些。这条生命线的中点即为此穴。

【主治病征】胃肠点为人体手掌部位对应全身的反射点之一,指压“胃肠点”就延缓身体老化,也预防眼睛老化,对于治疗老花眼非常有疗效。

九六、手三里

【取穴方法】取此穴位时应让患者采用正坐,侧腕,伸直前臂,曲肘的取穴姿势,手三里穴位于前臂,手肘弯曲处向前3指幅,在阳溪与曲池连线上,用手按就痛之处。

【主治病症】手三里穴的主治病症为:指压手三里对精神镇定有效,可治疗精神性阳痿;此外,对齿痛、喉肿也很有效。该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一。

 

人体下肢穴位:如何找准穴道的决窍(三) - 小美 - xing1969wuw的博客

 

九七、膝眼

【取穴方法】取该穴道的时候,患者应采用正坐的取穴姿势,膝眼穴位于膑部,取穴时将膝盖折成直角时,在它的下面凹陷处即是。

【主治病征】指压此穴,可以治疗膝关节疼痛等腿部疾病。

九八、梁丘

【取穴方法】伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼;从膝盖骨右端,约三个手指左右的上方也是该穴。

【主治病征】胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。该穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一,本站有关此穴的治病疗法有:指压按摩疗法治疗怯寒症。

九九、复溜

【取穴方法】取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。(或太溪穴直上2寸,跟腱的前方。)

【主治病征】肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。该穴为人体足少阴肾经上的重要俞穴,本站有关此穴位的疗法有:增强记忆力的穴道刺激法、摩擦脚踝可使精力充沛。

一百、阴谷

【取穴方法】取该穴道时候患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势,阴谷穴位于大腿内侧,膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。

【主治病征】阴谷穴为人体足少阴肾经上的重要穴道之一。指压该穴,对于治疗多汗症非常有效。

一零一、血海

【取穴方法】取该穴时候患者应采用仰卧或正坐、屈膝的姿势,血海穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为“血海”的穴位。

【主治病征】生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍(更年期综合症)、生理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。

一零二、承山

【取穴方法】取穴时应采用俯卧的姿势,承山穴位于小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

【主治病征】小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。

一零三、解溪穴

【取穴方法】取该穴道时候患者应正坐平放足底或仰卧伸直下肢的取穴姿势,解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。(或在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。)

【主治病征】解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一,指压解溪穴,对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效。

一零四、委中穴

【取穴方法】取该穴道时候患者应采用俯卧的取穴姿势,委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。

【主治病征】坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。

一零五、足三里

【取穴方法】足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。

另外一种简易找法:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。

【主治病征】消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外,对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。足三里穴是人体最重要的治病穴道之一。

一零六、阳陵泉

【取穴方法】患者应侧卧或仰卧,阳陵泉穴位于膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。

【主治病征】腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、消化不良、关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、腰腿疲劳、胃溃疡、坐骨神经痛、胆囊炎、高血压、遗尿等。该穴为人体足少阳胆经上的重要穴道之一。

一零七、阴陵泉

【取穴方法】取该穴道的时候,患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)。

【主治病征】膝盖疼痛、晕眩、腹水、腹痛、食欲不振、腰腿痛、尿闭、尿失禁、遗精、阳痿、月经不调、痛经、附件炎等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一,在众多疾病治疗时应用非常的广。

一零八、三阴交

【取穴方法】取穴时,患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

【主治病征】生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外,对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。

一零九、百里穴

【取穴方法】百里穴位于腿的后侧,从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央称为“百里穴”。

【主治病征】指压此穴可以治疗风湿疼痛,对于懒散性格也可以起到一定的缓解作用。

 

人体足部穴位:如何找准穴道的决窍(三) - 小美 - xing1969wuw的博客

 

一一零、涌泉

【取穴方法】取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

【主治病征】神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 

一一一、大敦

【取穴方法】取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。

【主治病征】目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外,自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

一一二、太冲

【取穴方法】取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是此穴。

【主治病症】肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

一一三、太白

【取穴方法】取穴时,可采用仰卧或正坐,平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。

【主治病症】太白穴的主治病症为:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

一一四、太溪

【取穴方法】取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

【主治病症】肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。

一一五、里内庭

【取穴方法】取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,里内庭穴位于脚底部,在第二趾根部,脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

【主治病征】食物中毒、荨麻疹等。

一一六、申脉

【取穴方法】取穴时,可采用仰卧或正坐的姿势,申脉穴位于足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹处。

【主治病症】申脉穴的主治病症为:增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。

一一七、丘墟

【取穴方法】取穴时,可采用仰卧的姿势,丘墟穴位于足外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

【主治病征】丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位,可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定,能承受不幸等心理压力等。

一一八、昆仑

【取穴方法】昆仑穴位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。(或足外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。)

【主治病征】头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。

一一九、临泣

【取穴方法】取穴时,可采用仰卧的姿势,临泣穴位于足背外侧,第四趾、小趾跖骨夹缝中。

【主治病征】胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一,此穴的治病疗法有:穴道指压法治疗肋间神经痛、去除穿高跟鞋的倦累感等。

一二零、行间

【取穴方法】取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,行间穴位于足背侧,大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中,稍微靠大拇趾边缘。

【主治病征】宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一,此穴的治病疗法有:穴道指压法治疗假性近视。

一二一、下痢穴

【取穴方法】取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,下痢穴位于足背部位,脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。

【主治病征】指压此穴,对于治疗下痢非常有效。

一二二、高血压点

【取穴方法】此穴位于脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。

【主治病征】指压此穴位,对于治疗高血压很有疗效。

一二三、第二厉兑

【取穴方法】取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,第二厉兑穴位于第二趾甲根、边缘中央下方的二毫米处。

【主治病征】呃逆、呕吐、食欲不振等。此穴的治病疗法有:穴道指压法治疗晕车晕船等。

一二四、第三厉兑

【取穴方法】此穴位于第三趾甲根边缘下方约二毫米处,稍微靠第二趾。
  【主治病征】指压此穴位,对于治疗烧心、嗳气很有效果。

 一二五、阿基里斯腱

 阿基里斯腱是人体最大的肌腱,由小腿肚的比目鱼肌和腓肠肌的肌腱共同形成,位于足踝后侧的粗大肌腱组织,附於跟骨,俗称「脚筋」。

 阿基里斯腱发炎者通常都是喜爱运动的运动者,往往因为运动前没有适当的暖身运动,或是过度运动所引起的。

     

                 

 

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