注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

绿色王国

不要憨言直语

 
 
 

日志

 
 

【转载】立夏养阳 重在养心  

2014-05-08 07:29:26|  分类: 中医讲堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自枫叶《立夏养阳 重在养心》

立夏养阳     重在养心 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

      5月5日已立夏,立夏后万物繁茂,气温逐渐升高,人体消耗也随之

    加大,此时的养生方法要注意。

                口舌生疮进稀食

       对于人体肝脏来说。立夏时肝气减弱,心气渐强,此时的饮食原则

    是增酸减苦,补肾助肝。

       多进稀食是夏季饮食养生的重要方法,早、晚食粥,午餐喝汤,这

    样既能生津止渴、清凉解热,又能补养身体,有利于调节身体的阴阳

    平衡,能防止口舌生疮。此外,鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、薏米等,同样

    具有增进食欲、补充营养、消暑健身的功效。

立夏养阳     重在养心 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

                肠胃不适多吃酸

       立夏前后冷暖空气交汇频繁,人们免疫机能随之逐渐下降,病菌易

    感性增强,造成肠胃抗病功能较弱,感冒发烧、肠胃不适者也多起来。

    在做凉菜时,应加蒜泥和醋,既可调味,又能杀菌,还有增进食欲的

    作用。即使天气再热,饮食上也不可过分贪凉,以防止病原微生物乘虚

    而入。

立夏养阳     重在养心 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

                养心为主多午休

       立夏以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在“养心”。因此,在

    整个夏季的养生中要注意对心脏的特别养护。养心可以多喝牛奶,多吃

    豆制品、鸡肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬

    菜、水果及粗粮,能起到预防动脉硬化的作用。立夏之后,养成晚睡早

    起的习惯,应增加午休。

立夏养阳     重在养心 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

文/摘   编辑:枫叶

   

立夏养阳     重在养心 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

 



我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落......

  评论这张
 
阅读(2)| 评论(0)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017